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宝宝合理补充DHA营养品

DHA是二十二碳六烯酸的简称,它是一种多价不饱和脂肪酸。DHA是胎儿和婴儿发育必不可少,且不能自行合成的必需的营养物质。DHA是人类大脑和视觉组织发育所必须的脂肪酸,缺乏DHA可使记忆力和判断力下降、视力降低。在胎儿期的最后3个月,脑组织中的DHA积累最快,呈2次方的速度增加。婴儿在出生以后的头3个月,仍以同样速度积累DHA,其后至少在2岁以 内还在继续积累。在胚胎发育期间,DHA通过胎盘由母体转运给胎儿,供其生长发育。胎儿出生后,分泌的母乳中含有DHA,为婴儿的大脑,视网膜发育提供必需的营养物质。

宝宝获得DHA的主要来源是母乳,而母乳中DHA的含量的多寡与母亲从食物中所能获得的数量差不多成正比。对于纯母乳喂养的宝宝是否需要补充DHA,也要视产妇母乳中DHA含量多寡而定,不可一概而论。英国营养化学家克罗夫特发现海洋鱼含较高的DHA,所以产妇多吃鱼可提高母乳中DHA的含量。此外,产妇也可喝含有DHA的孕产妇配方奶,或直接补充DHA或鱼油。

虽然DHA很重要,但也不能盲目多给宝宝补充,要知道再好的营养物质都是有限量的。最好在专业人员指导下,或按照产品说明说给宝宝补充。DHA是油 剂,不要溶在水中服用,要注意避光保存,把盖子拧紧,尽量隔绝空气中的氧气防止氧化。补充含有DHA的保健食品或含有DHA的配方奶也要注意保存方法。

那么,那些宝宝需要补充DHA呢?

1、纯母乳喂养时,妈妈不能够保证摄入足够的含DHA丰富的鱼类食品。或母乳自己补充,或给宝宝额外添加。

2、牛乳配方奶喂养的宝宝,选用不含DHA的婴儿配方奶,建议额外补充,选择DHA含量低的配方奶,建议小量补充,以弥补不足的DHA。

3、添加离乳食的宝宝,如果宝宝对鱼类食品过敏,可额外添加DHA。尽管添加了离乳食,但2岁以下的宝宝胃容量有限,进食相对小,需要摄入的营养素比较多,有条件添加的,建议小剂量补充对宝宝脑和视觉发育有帮助。

合理选择补充 DHA 营养品

1、在购买时应注意产品的 DHA 的含量,选用含量高的产品。

2、目前市场上的许多 DHA 营养品属于鱼油类制品,产品均含有 DHA 和 EPA (另一种 Ω3 不饱和脂肪酸),孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中 DHA 含量比大西洋及其他海域的高,所以国产的 DHA 营养品含 DHA 多,而 EPA 低。因此对孕妇来说,选择国产品比进口产品更合适和实惠。

3、a- 亚麻酸营养品也是补充 DHA 的良好来源,而且安全无任何副作用。

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