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从饮食做起预防糖娃娃

现在,患糖尿病的儿童数量逐年上升,更令人担忧的是,糖尿病已成为一种较常见的小儿内分泌疾病之一,这与高热量饮食、体力活动减少等不良生活习惯有着密切的关系。有数据表明,目前,我国每10个糖尿病患者中就有1个是青少年,这些患儿最大的特征是肥胖。因此,宝宝健康成长网提醒家长们,糖尿病的预防应该从胎儿期开始。

儿童患糖尿病,很可能在怀孕期间就埋下了隐患。

在医学上,把出生时体重等于或大于8斤的足月新生儿称为“巨大儿”。上个世纪80年代巨大儿仅3%左右,本世纪初已经达到7%-8%。造成巨大儿的一个重要原因,就是孕妇在孕期补得太过了。巨大儿进入儿童期后容易发胖,患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的几率也会大大增加。

而出生时体重低于5斤的低体重儿,由于宫内生长发育受限,出生后会出现一个“追赶生长”的现象,浑身拼命长肉,日后成为小胖子的几率大增,患上II型糖尿病的几率也很大。所以要提醒家长们,如果生下低体重儿,千万不可拼命喂养,因为过度的高蛋白饮食会导致肾脏不堪重负,加速小孩慢性病提前暴发。

预防“糖娃娃”要从饮食做起

有的父母担心孩子营养不够,总是恨不得孩子平时能多吃一些,采取“填鸭式”的方法来养孩子,这样会导致孩子身体发胖,血糖过高而诱发糖尿病。南方人喜欢吃海鲜、喝老火汤这种高蛋白高脂肪的饮食习惯儿童饮食应该从营养角度考虑,荤素搭配得当。限制洋快餐及碳酸饮料这样高糖、高脂肪的食物,多吃高蛋白和高纤维素食品。“其实小孩子自己懂得控制食量,饿了自己自然会进食,家长只要控制食物的营养搭配,注意营养均衡就行了,不必逼着孩子多吃一些,更不能把孩子喂养成胖小孩。

吃东西就像还债,儿童期透支了以后是要偿还的。有关数据显示,肥胖人群糖尿病的发病率最高可达正常人的10倍以上。肥胖人体重每增加1公斤,患病的危险至少增加5%。

因此,预防糖尿病须尽早进行,从孩子们的日常生活和饮食习惯做起。

在日常生活中采用低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素的食物搭配。只要有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、视力不佳、多尿、白内障等,就要及时去医院测定血糖,争取早期治疗的宝贵时间。

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