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宝宝缺锌的原因及补充锌的注意

孩子不爱吃饭,或体重身高增长不理想,父母就会很焦急的投医,又有不少医生认为可能是锌缺乏,就建议补充锌。这时家长就开始疑惑了,孩子为什么缺锌?每天应该补充多少锌?补到什么时候为止?应该怎样进行食物补充?等问题。下面宝宝健康成长网就宝宝缺锌补锌的这些问题解读一下。

首先,宝宝为什么会缺锌呢?

锌是人体内的微量元素,是人体内的必需元素之一。锌作为多种酶的主成成分参与各种代谢活动,锌经由小肠吸收。引起锌缺乏的主要原因是摄入量不足、吸收不良、丢失过多和遗传缺陷。

然后,补充锌的注意事项:

1、锌的补充,也要有量和时间的限制。不能把锌认为是营养药,没有什么副作用,可以放心大胆给孩子吃。父母要知道,营养药补多了照样会中毒。例如婴儿早期维生素不可缺少,但补多了也会中毒,如维生素D中毒,维生素A中毒等。矿物质过量补充也同样会引起中毒。而且,补充一种元素时,会影响另一种元素的吸收和利用。如过量补锌会影响的吸收,补铁时也会影响锌的吸收。长期补充锌元素,不但会引起锌中毒,还会因为影响铁的吸收而导致婴儿缺铁性贫血。

2、不能明确诊断是否缺锌时。如果医生认为您的孩子缺锌,孩子也有缺锌的症状,但没有化验血,不能明确诊断时,可试验性补充锌剂。6个月以下婴儿,每日补充锌3毫克,6个月以上婴儿,每日补充锌5毫克,也可按照公斤体重计算,0.5毫克/公斤体重。最大量不能超过10毫克。连续补充不能超过三个月。

3、明确诊断缺锌时。如果确诊是锌缺乏症,可以补充到1.5毫克/公斤体重/日。或6个月以下婴儿每日6毫克;6个月以上婴儿每日10毫克。最长疗程是3个月。补充锌后,要注意铁的缺乏。

动物性食物含锌量高,吸收率也高,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右,植物性食物吸收率20%左右。奶类中的锌不宜吸收,宝宝应及时添加离乳食。

对年轻父母的建议

首先要带宝宝去医院测试下微量元素,看是否真的缺钙缺锌,不要单凭自己感觉去判定宝宝缺钙缺锌,其次,你家宝宝是喂奶粉还是母乳,如果母乳喂养,建议每天给宝宝食用一次奶粉,每天给宝宝补钙时间要在安排两次喂奶之间,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充 分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利 用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。多使用带有酸性的食物,如水果、果汁、乳酸,每日不要给宝宝食用过多的肉类及蛋类,会影响钙的吸收。缺锌可以给宝宝多食用扇贝类食物(蛤蜊等)或是瘦肉、肝、蛋、 奶制品、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、芹菜、柿子。

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