漂亮的孕妈妈，不管您是刚怀孕，还是已经怀胎数月对宝宝的出生望眼欲穿，都应该首先知道推算预产期的方法。推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。

理论性的东西总是有些晦涩难懂，不妨直接进入预产期计算器推测您的临盆日。只要选择好您的月经周期和最后月经时间，就可以快速获得您的预产期。

第一产程中，由于不需要产妇出力，再加上时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。第一产程中所吃的食物应以碳水化合物性的食物为主，因为它们在体内的供能速度快，在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适或恶心、呕吐。食物应以稀软、清淡、易消化为主，如蛋糕、挂面、粥等。

快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加。此时，多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程需要产妇不断用力，产妇应进食高能量、易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力等。如果实在无法进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

总之，分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

1. 规则阵痛：绝大多数的孕妇都可以用阵痛的间隔作为入院的判断基准。当出现每10分钟一次的阵痛，或者一个小时出现6次以上的阵痛时，孕妇必须先估计好自己从家里到医院所需的时间，然后打电话联络入院事宜。从阵痛开始到生产所需的时间，产妇大约是半天或半天以上；经产妇则是初产妇的一半时间。

2. 破水：发生破水时，记得抬高腰部，躺下休息，头低臀高位，不要站立走下楼，保持安静，并且尽早送医院。紧急的处理方式是先垫上干净的纱布或脱脂棉。破水后如果乱动的话，可能会造成脐带脱垂，胎儿发生脐带脱垂时，会引发缺血或缺氧的危险，尤其是胎位不正时更不能站立，应叫救护车送至医院。

3. 突然大量出血：赶紧叫救护车，到最近的医院急诊。若出血处理得太慢的话，就可能危及母体与胎儿的生命和健康。

4. 剧烈腹痛，子宫突然停止收缩，胎儿也静止不动：立即联络，赶紧入院待产。

羊水指数，正常范围是8~20cm，当羊水指数小于5cm时，为羊水过少，应尽快终止妊娠。一般来说，在怀孕28周（7个月）以前，由于羊水较多，胎儿较小，胎儿在子宫腔内的活动范围大，胎位容易改变。到怀孕32周（8个月）以后，胎儿长得快，羊水相对减少了。

羊水深度(DVP)是判断羊水多少的一个重要指标。B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-8cm为正常羊水量。小于3ml提示羊水过少，大于8ml提示羊水过多。

1、办理入院手续所需的证件及money：

夫妻双方身份证、围产保健手册、预约卡、医保卡、准生证、住院押金（这个不一，石家庄市医保4500，省医保2500）。

2、妈咪用品：

2.1 待产食物：巧克力（巧克力是那种纯的巧克力，300克就够）；蒸过的红糖半斤及蜂蜜；分娩前千万不要吃饭、水果（果汁除外）等固体食物，预防剖产要清胃！

2.2 换洗衣物：内衣裤（4条）；哺乳胸罩（2个）；宽松前开的睡衣2套；棉袜3双、拖鞋（棉拖鞋1双，最好是有后跟的，孕妇跟脚+普通塑料拖鞋1双）；防溢乳垫若干片(一次性)；消毒纱布垫若干，喂奶时清洁乳房用；束腹绑带（1个）；尿垫或棉垫，垫在身下的。

2.3 洗浴用品：

（1）脸盆3个，洗脸1个，洗脚1个，洗下身1个。
（2）毛巾4条，热敷乳房1条，洗脸1条，洗脚1条，洗下身1条。
（3）浴巾1条
（4）洁面乳
（5）消毒香皂
（6）牙膏、软毛牙刷、漱口杯
（7）梳子、镜子
（8）护肤品

2.4 餐具：餐具1套：餐盒、勺子、筷子、洗涤灵；饮具1套：水杯及吸管或带吸管的杯子；保温筒1只；塑料袋若干。

2.5 卫生用品
（1）产后专用卫生巾2包，也可用苏菲夜用35厘米卫生巾。
（2）湿巾若干
（3）面纸1盒
（4）卫生纸2卷

2.6 其它用品：记事本、便笺纸、笔；手机及充电器；数码照相机或摄像机；记得拿些喜欢阅读的书籍等。最后，准备个便盆
大人卧床需要的，主要是小便。一旦破水，大夫就让你卧床，或尽量少下床，所以说，有备无患！否则就要去医院买了，嘿嘿，价钱没商量的

3、宝宝用品：说明下，宝宝的用品需要先消毒，最好在家里煮好，放到保现膜的袋子里。

（1）奶瓶（2个）一个100毫升左右，喝奶用。一个200毫升，凉水用（配奶要40度的水温）。
（2）婴儿杯、勺1套
（3）婴儿湿巾1盒
（4）纸尿裤1包
（5）尿布7、8块
（6）围嘴2条
（7）抱衣或包被1条
（8）和尚服1套，出院回家路上穿。
（9）葡萄糖粉，出生要喂糖水退黄疸。

最好能带本婴儿知识书，买0-1岁婴儿用的，很实用，到时候很多事做到事先有数，老问护士也不方便，有时侯，对方会很忙的，给你脸色，搞得自己心情不好。

需要注意的是，在预产期前一两周，最后完成下列事项：

确认住院必须的证件已放在包内；

将入院必须带的物品放在包里；

把放置包的位置告诉家人；

安排好家里的事情；

准备好出院时需要的大人和宝宝的用品；

确认到医院的最佳路线；

有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。

最后说下医院。一个字，黑，所以，先要有心理准备。

医院提供的东东

1、准备给宝宝的物品是(12月份)评价是个人体会，仅供参考：

小孩子的偏衫3件(好)
毛巾被3件(好)
小斗篷1个(不是棉的,不过保温)
包被1个
帽子1个(不好用)
尿兜3个(不好用)推荐使用小淘气尿片中送的哪个不错,建议大家用M号的
出院的还有一个保健盒，挺实用的，30多元钱。

2、大人用的
1）孕妇装1套（一般，价钱不便宜）
2）哺乳服1件（还可以，LP说挺舒服的，面料好）
3）罩奶器1套（我也不知道叫什么，开始感觉不错，防止奶水溢出，脏衣服，后来放弃，改用纱布，原因是容易捂着）
4）拖鞋2双（好贵的，6元一双，类似一次性的，因为我进分娩室了，也买了一双）
5）腹部收带1件（一般，勒着肚子下床活动用）
6）卫生纸4-5包（一般）

生产住院注意事项，准爸爸要多注意以下内容：

1、入院时间尽量选择12点后，房间费和旅店一样，12点–次日12点；

2、办理出院手续。需要提前一天通知医生，否则没法出院，被交费。出院直接在一楼结帐，带好相关东东，主要是医保卡、押金条！！！（要紧别掉了），顺产能报销1400左右，难产（包括吸盘、管钳、侧切）1600左右，刨腹2300左右。其他的自己承担。

有时间最好去住院处查查费用明细，心里好有数！

3、其他
医院里的服务基本都是收费的，尽量少签字，（一签就是钱，哈哈），有些东东可以不要的，比如说中药：什么暖宫贴之类的，反正让你领东西签字的时候，多问问就可以了，不要不好意思的。

妊娠期间，胎儿位于盆骨上方，而胎儿要产出，就必须艰难地通过骨盆和软产道（包括子宫下端、子宫颈、阴道）等。一般来说，初产妇在预产期的前1个月，也就是妊娠36周时胎头入盆。入盆就是指头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头位。由于女性骨盆的生理结构，使得骨盆出口处的最大直径是前后方向的，胎头入盆后还需要又一次转动方向。总之，胎儿为了适应母亲产道的形状和大小，会主动自发地采取一连串动作，以配合母亲分娩。

由于胎儿逐渐入盆，必然出现子宫底下降这个征兆。子宫底下降，不再抵住两肋缘，孕妇感觉上腹部轻松，呼吸舒畅，胃口也好转。不过，胎头入盆压迫周围器官及组织，可能出现小便次数增多、走路不便和腰酸腿痛等情况。

但胎儿入盆后并不意味着马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，有可能诱发宫缩，所以在未接近预产期之前，要适当控制活动时间。

此外，很多孕妈妈都很关心胎头入盆是什么感觉？cnbabyu综合多方意见，认为胎头入盆的感觉就是不会痛；感觉肚子下去了；食欲也比以前好了。

孕妇骨盆狭窄，或胎头过大，分娩时胎儿不能顺利通过产道。这种现象称为“头盆不称”。如果胎头迟迟不入盆，应该去医院请产科医生查找原因，了解是否存在头盆不称的因素，以采用恰当的分娩方式。

“拉玛泽减痛分娩法”是1952年一位法国医生发明的，这是一种分娩前的呼吸训练法，可以让准爸准妈们在产前就对分娩过程做好心理和生理的准备，提前掌握分娩的技巧及减轻疼痛的方法。

呼吸技巧：

1.廓清式呼吸方法：慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、再缓缓以口呼出，像吹灭蜡烛一样。

2.胸式呼吸时间：初步阶段，子宫口开2－3公分方法：

(1)完全放松。(2)眼睛注视一定点。(3)由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。(4)每分钟6－9次吸气及吐气，每次呼吸速度平稳，吸入及呼出量保持均匀。(5)每天练五次，每次以60秒为计。

口令：(1)收缩开始。(2)廓清式呼吸。(3)吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三、四、吐二、三、四。(3)廓清式呼吸。(4)收缩结束。

3.浅而慢加速呼吸时间：加速阶段，子宫口开4－8公分方法：

(1)完全放松。(2)眼睛注视一定点。(3)由鼻孔吸气，由口吐气。(4)随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓呼吸。(5)每天至少练五次，每次一分钟。

口令：(1)收缩开始。(2)廓清式呼吸。(3)吸二、三、四、吐二、三、四； 吸二、三 吐二、三； 吸二 、 吐二； 吸、吐、吸、吐…… 吸二 、 吐二； 吸二、三 吐二、三； 吸二、三、四、吐二、三、四。(4)廓清式呼吸。(5)收缩结束。

4.浅的呼吸时间：转变阶段，子宫口开8－10公分方法：

(1)完全放松。(2)眼睛注视一定点。(3)微张开嘴巴吸吐(发出“嘻嘻嘻”的声音)。(4)保持高位呼吸，在喉咙处发声。(5)呼吸速度依子宫收缩强度调整。(6)吸及吐的气，一样量，以免换气过渡。(7)连续4－6个快速吸吐再大力吐气，重复至收缩结束。

口令：(1)收缩开始。(2)廓清式呼吸。(3)嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 ……(4)廓清式呼吸。(5)收缩结束。

5.闭气用力运动时间：子宫口完全开(10公分)方法：

(1)平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发上，臂部尽量移到椅子边缘，两膝屈曲，两腿分开，手握住椅子的脚。(2)大口吸气后憋气，往下用力。(3)头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。(4)尽可能憋气20到30秒，吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。

口令：(1)收缩开始。(2)廓清式呼吸。(3)吸气，憋气，向下用力，用力……吐气； 吸气，憋气，往下用力，用力……吐气……(4)廓清式呼吸。(5)收缩结束。

不过，使用拉玛泽减痛分娩法是有禁忌对象的，各位准爸准妈们可要注意噢！

禁忌对象：

1.医生认为不宜进行运动者；

2.有高危妊娠状态，如以下情况：

妊娠合并症、并发症，如：前置胎盘，妊高症等；

自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆淤症等；

3.内科合并症；如：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；

4.外科合并症，如：扭伤、摔伤等；

5.有不适症状，如：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。

今年2月，世界卫生组织在医学权威期刊《柳叶刀》发布报告说，针对中国、印度、日本、越南、泰国等9个亚洲国家的调查发现，在2007年10月至 2008年5月，中国剖腹产率高达46.2%，是世界卫生组织推荐上限的3倍以上，其他9个国家的平均值为27.3%。

医疗专家指出，剖腹产率偏高将在未来很长一段时间内，影响产后妇女和孩子的身体和智力素质。根据多年的医学临床发现，不经过产道挤压的新生儿，通常以后的手眼协调能力比较弱，脾气比较容易急躁，注意力不容易集中，患多动症及自闭症几率比较高，医学上称之为“感觉统合失调症”。此外，2%到3%的剖腹产新生儿肺呼吸系统不那么好，日后容易患哮喘。

越来越多的社会因素也正成为剖腹产的背后“推手”：产妇所谓的新观念，主要是想保持身材，怕疼；迷信某些出生日期；医院方面的因素等。

但几乎每一位产科专家都认为，对于大多数产妇来说，自然分娩应是首选，产妇子宫的挤压、收缩，不仅有利于降低新生儿肺炎发生率，而且对于产妇的体能恢复、哺乳等都有好处。分娩是人类繁衍生息必然的生理过程，产妇和胎儿都具有潜力能主动参与并完成分娩过程，

“产前阵痛是女性一生不可多得‘享受痛苦’的时刻，”为了孩子的健康，准妈妈应选择顺产。

1、气味：尿液的气味浓，甚至刺鼻。羊水气味自然，甚至发甜。

2、如果无法确定是羊水还是尿液，为了保险起见，可以购买PH试纸（很便宜的），将它贴在内裤上，从颜色的变化可以分辨究竟是羊水还是尿液，羊水pH值为7.0～7.5，尿液为5.5～6.5。

3、尿是自己可以控制的，但是羊水自己没法控制，是止不住的。羊膜破裂时，阴道排液量大而且是持续的，同时还可伴有腹痛、阴道见红等症状。遇到这样情况你就要躺着屁股下垫个枕头，把屁股垫高。然后想办法马上去医院及时就诊。

如果您有好的区分羊水和尿液的办法，还请留言告诉我们。

羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生很容易引起感染，影响母婴的健康和安危。由于羊水早破很多时候是发生在家里，所以学会如何进行紧急处理非常必要。

1、引起羊水早破的5类原因

1.孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。

2.胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。

3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。

4.孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发羊水早破。

5.一些其他因素也可以引起羊水早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。

2、羊水早破居家紧急处理法

一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易做出不当举止。为了防止胎儿的脐带脱垂，立即让产妇躺下，并且采取把臀位抬高的体位。

产妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。

只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。

3、羊水早破居家鉴别方法

发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，尽快确定羊水早破是非常重要的，可以避免细菌沿着阴道上行到子宫里感染胎儿，避免发生脐带脱垂等并发症。

当产妇不明确自己究竟是羊水早破还是尿液流出时，可以将特定的化学试纸放入阴道里。如果是羊水早破，流在阴道里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色。把试纸拿到医院放在显微镜下观察，可以见到羊水中的小脂肪块和胎毛，这时即可以确定是羊水早破。

4、预防羊水早破的4个明智之举

1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次；7-9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。

2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。