适合一周岁以内宝宝的体育运动项目

Publish: November 25, 2012 Category: 青少年 No Comments

体育锻炼可以增强体质,提高机体抵抗力。为了宝宝健康成长,从小就要注意锻炼身体。针对不同年龄段的宝宝,有不同适宜的体育运动项目,切不可拔苗助长,太超前。一周岁宝宝的四肢活动比较灵活,动作逐渐增多,有了独立行走的能力,可以爬楼梯。对于更小月龄的宝宝,家长也要让他们的活动范围逐渐扩大,应该保证孩子每日有2个小时以上的户外活动。让宝宝进行蹲、走、跑的锻炼,如滚球爬行、爬行取物、捡皮球、扶杆蹲起、推车前进等等。锻炼宝宝向指定的方向走,另外,训练模仿动作,比如鸟飞、兔跳、飞机飞行、打气等。模仿动作可以让宝宝的身心健康成长。但是一岁宝宝的自控能力较差,家长要注意宝宝在锻炼中的安全问

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