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宝宝应该怎样补钙

关于宝宝补钙的话题,可以分成两个方面。宝宝是否需要补钙?宝宝补钙选什么牌子的钙剂?我们的原则是如果不缺钙,尽量不要补,切忌滥用钙剂。

先来看第一个方面,宝宝是否需要补钙宝宝6个月前每天需要的钙为300—400毫克,6个月至1岁是400—600毫克,1岁到3岁是600毫克,3岁以上是800毫克,成人一般是 1000毫克。以前的调查,钙的摄取只达到需求的一半,所以不同时期按需要量50%的补。但现在母乳里的钙是很多的,1000毫升母乳里含钙350毫克左右,第三代的配方奶里的钙含量就更高了,有的差不多都是每1000毫升有500——600毫克钙。如果说一个三个月的宝宝,一次可以吃180毫升的奶,一天吃五次,即奶的总量可以达到900毫升,如果是母乳900毫升那么钙也超过300毫克了,如果是配方奶钙肯定是超过400毫克的,所以奶里的钙量已达到每天需要,就不需要再额外补钙了。

刚出生婴儿身子骨太小太软,家长一般舍不得做什么微量元素测定来看宝宝是否缺钙。(我们是这样的,将心比心说一下)。这就要通过观察宝宝是否有缺钙征象。缺钙征象表现为易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状。

说的补钙不能不说说鱼肝油。宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁,北方地区可延长至三岁,这是预防量,因为母乳和奶粉中含钙量很高,而维生素D的含量很少,钙剂可以满足宝宝现在身体的需求,鱼肝油是促进钙剂吸收的,所以必须额外补充鱼肝油,另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法,夏季可以让宝宝多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射,现在是冬季必须补充鱼肝油,可以选择伊可新,吸收效果好,也可以放在奶粉里一起吃。

当然孩子月龄大一些,百天后,最好到医院查一下微量元素,按医师指导用药,及时补充钙和鱼肝油,并定期复查。

宝宝补钙选什么牌子的钙剂?

现在市场上流通的已经通过网络商城上能买到的钙剂种类何止百种,从中选出适合自己宝宝的还真是不容易。市场上的钙剂主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少,但溶解度好,在体内容易被吸收,如葡萄酸钙,乳酸钙,醋酸钙,枸橼酸钙,苏糖酸钙,磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高,但不易溶解,在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态,才能被体内吸收,像碳酸钙,活性钙都属于无机钙。由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低,通常认为补充有机钙比较适宜。2-3岁以后胃酸浓度相对较高了,可以考虑服用无机钙。宝宝健康成长网给出如下建议:乳酸钙优于三精,而碳酸钙优于乳酸钙,可以先吃乳酸钙,性价比高;婴儿吃乳酸钙冲剂好吸收;婴儿补钙可以考虑选择龙牡壮骨颗粒,月龄小可按治疗量减半服用,1天3次,每次半袋。

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