产妇在坐月子的这段期间内应作适度的运动，但是有了宝宝相伴，新妈妈们难免不知所措，心有旁骛。其实，很多运动，妈妈大可放心地与宝宝一起做。做这些运动时，捉着婴儿的肌肉，会使自己更有力量，而获得充分的运动。对于其他只能妈妈们做的运动，可以让婴儿躺在身边，看着自己运动。这2种方式都能使婴儿享受到运动感与亲密感。 阅读全文 »

之前有扫描过芒果台新推出的《百科全说》节目，认真的关注它是始于食疗中医大师张悟本先生做客湖南卫视那一期。张悟本先生通过《百科全说》向广大电视观众介绍了他的食疗养生之道。与所有的中医不同，张悟本主张通过食物，而不是药物来治疗人体的疾病，他常说的口头禅是：最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。并且，他以唐代药王孙思邈的话为座右铭：夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。 阅读全文 »

休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期，分泌的雌激素较平时增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”，于是大多数孕妇早期可出现不同程度上的多毛现象。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。此外，也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 阅读全文 »

“坐月子”是中国女性产后的传统习俗，指产后一个月内的特别休养。我国从宋朝开始，就有坐月子的传统了，可见，很早就有了对产妇的保健意识。传统的坐月子有许多讲究，老理呢自然也有那个年代讲究的道理。但随着生活条件与科学的不断更新，老理儿也凸显出了其不科学的一面。 阅读全文 »

现代人生活压力越来越大，新妈妈也不例外，相信您一定听过不少母亲为“饭碗”而拒绝用母乳喂养婴儿的故事。分析一下，白领母亲不肯喂奶的原因主要基于以下几方面： 阅读全文 »

恶露是指产后自阴道排出的坏死脱落的子宫蜕膜、血液、少量胎膜及宫颈黏液、表皮细胞等的混合物。正常恶露一般持续4～6周，在产褥期内干净。恶露是产后子宫复原与否的指示灯，产妇应学会初步观察恶露，以了解自己身体的恢复情况。 阅读全文 »

十月怀胎，终于生下宝宝后，很多妈妈都感觉松了口气。重心开始转移到新出生的宝宝身上，产妇对自己的身体也没有在怀孕期间那么注意了。专家提醒产妇，在分娩后也要注意自己的身体，及时进行必要的产后检查，使产妇尽快得到恢复。产后检查最好是在产后42～56天之间完成。 阅读全文 »

产妇的产后检查，主要是指产褥期检查。产褥期为产妇各系统恢复时期，一些潜在的病变（如抑郁症或感染等）可在产褥期激变，同时，也可由产妇及其家人的习俗处理引起病变（如中暑）。因此，重视产后检查，对预防和及早发现产褥期疾病有着重要的意义。产后检查主要包括产后随诊和产后健康检查两大部分。 阅读全文 »

产后保养的错误观念会有很多，这里列举七宗最。 阅读全文 »

产褥期，就是大家俗称的“月子”。妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后，身体各个器官、系统（除乳腺外）的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，通常规定为胎盘娩出后的6周。 阅读全文 »