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孕妇晚餐三不宜

孕妈妈晚餐有三不宜。并且,晚餐也应以清淡、稀软为好。

不宜过迟。如果晚餐后不久就上床睡觉,不但会加重胃肠道的负担,还会导致难以入睡。

不宜进食过多。晚餐暴食,会使胃机械性扩大,导致消化不良及胃疼等现象。

不宜厚味。晚餐进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下,胰岛素能将血脂转化为脂肪,积存在皮下、心膜和血管壁上,会使人逐渐胖起来,容易导致心血管系统疾病。

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