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十叟长寿歌

《十叟长寿歌》这首长寿歌谣,在我国民间广为流传。它以简洁的语言,生动地阐述了未病先防、注意养生、延年益寿的养生之道。对于生活在21世纪钢筋水泥森林里的我们,很难如歌一一而行,但如能践行一则,必多一分健康

《十叟长寿歌》(佚名)

昔有行路人,海滨逢十叟,

年皆百余岁,精神加倍有。

诚心前拜求,何以得高寿?

一叟捻须曰:我不湎旨酒

二叟笑莞尔:饭后百步走

三叟整衣袖:服劳自动手

四叟柱木杖:安步当车久

五叟摩巨鼻:清气通窗牖

六叟抚赤颊:沐日令颜黝

七叟稳回旋:太极朝朝走

八叟理短鬓:早起亦早休

九叟颔首频:未作私利求

十叟轩双眉:坦坦无忧愁

善哉十叟词,妙诀一一剖;

若能遵以行,定卜登上寿。

几条注释:

(1)不湎旨酒:不嗜酒之意。(2)服劳自动手:指经常小劳。(3)安步当车久:指以步代车。(4)清气通窗牖:是要室内空气一定流通。(5)沐日令颜黝:经常要沐浴日光。(6)太极朝朝走:指要天天打太极拳。(7)未作私利求:指排除杂念。(8)坦坦无忧愁:即乐观开朗。

敬请留言当前共有 1 条评论

  1. 宝宝健康成长 说道:

    最近太忙了,会把自己其他站上的一些旧文拿出来在这里激活下,希望能带给访客不一样的体验。呵呵

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