《十叟长寿歌》这首长寿歌谣，在我国民间广为流传。它以简洁的语言，生动地阐述了未病先防、注意养生、延年益寿的养生之道。对于生活在21世纪钢筋水泥森林里的我们，很难如歌一一而行，但如能践行一则，必多一分健康。 阅读全文 »

在中国每年有超过1.2%的成年人变得超重或肥胖，那么怎么才算是肥胖呢？目前评判标准体重的最常用的方法是计算体重指数bmi，是一项比较准确且被世界广泛接受并采纳的计算标准体重和评判体重状况的方法。对于中国人来说小于18，太瘦；18到24之间，正合适，24到28之间就超重了；大于等于28，肥胖。 对于欧美人，25到30之间是超重，大于30就是肥胖了。 阅读全文 »

铁是人体含量最丰富的必需微量元素，铁缺乏会导致贫血，影响我们的生活质量，但如果人体内铁过量，也会引起各种疾病。补铁并非多多益善，更非人人适用。就目前民众最关心的补铁与健康的几个问题，查询到一些观点，仅供参考。 阅读全文 »

家里老人常常会提醒妈妈，别把孩子吃撑着，吃多了宝宝会上火、积食。可现在妈妈们愁的不是宝宝吃得太多，而是吃得太少，一旦遇到宝宝喜欢吃的食物，妈妈尽量想让宝宝吃个够。奶奶姥姥没错，妈妈也没错，只是在喂养方法上有些偏差。妈妈们知道应该科学喂养宝宝，只是尺度不好把握，出现这样那样的问题也在所难免。不必自责，更不要相互指责，宝宝的亲人都疼宝宝，都希望宝宝健康成长。那么，如果宝宝发生积食了，应该怎么调理呢？ 阅读全文 »

干净的土地、干净的水、干净的空气、合格的食物、良好的习惯、豁达的心态，是维护人类健康、防止疾病的根本之法。保护好自然环境、创造好人文环境，关系到每一个人，意义重大。

美国34岁的单亲妈妈纳迪娅·苏莱曼去年1月因成功产下八胞胎而一夜成名。尽管在媒体上频繁露面，她却没有赢得多少支持。除了与原先帮助她的护理和公关机构摩擦不断，亲友也对她的行为难以苟同。 阅读全文 »

宝宝营养健康不仅在于他吃进去了多少量的食物，更在与他从中吸收了多少营养。绝大部分的营养物质都是在肠道部位才被吸收的，所以说宝宝的肠道是通向健康的必经之路。健康的肠道功能主要包括良好的消化与吸收、平衡的肠道微生态以及正常的肠道免疫功能三大部分，其中营养的消化与吸收又是重中之重。而和肠道健康最密切相关的就是益生菌，益生菌可以说是宝宝肠道健康卫士。 阅读全文 »

随着宝宝一天天长大，如何才能让宝宝健康成长是每一个家庭面临的重大课题。现在国内食品行业环境太差，林林爸本有很多言感，按住不表。俗话说，民以食为天，食以安为先。在宝宝成长的日子里，我们不得不花费巨大的精力在健康产品的选择上。遥记得当年，历史轻易地抹掉了一个名字——三鹿集团。这个中国最大的奶粉生产商的掺入三聚氰胺的奶粉贻害了29.4万婴幼儿，它给本已经饱受质疑的中国食品安全声誉再次沉重一击，也引发了国内前所未有的食品安全大整肃。可3年过后，我们非但没有体验到整肃的成效，反而愈发为宝宝食品安全担忧。 阅读全文 »

每个家庭都应该常备一个家庭小药箱，家有儿女更应该如此。俗话说“有备无患”，小孩大病小疾的很难免，有个宝宝小药箱备用些常用药比较放心，一旦有什么小病小痛，或者紧急情况，都可以及时处理。但是小药箱不光要有，而且还要注意科学管理的，因为药品乱吃乱放可能会出问题的，所以我们需要一个合适的宝宝小药箱。宝宝健康成长网收集了一些宝宝最常用药品，来充实一下小药箱，为宝宝的健康保驾护航。 阅读全文 »

外国宝宝几乎都使用一次性纸尿裤，但中国宝宝使用纸尿裤者寥寥。究其原因，很多家长认为纸尿裤透气性不好，会导致尿布疹；我还听说过一个有趣的缘故，纸尿裤会导致孩子长成罗圈腿。其实，质量合格的纸尿裤与中国家庭传统使用的尿布相比，具有更先进，更卫生的优点。我们传统的尿布多是用床单、棉质内衣等拆剪而成。这些布料使用次数多了，容易滋生各种细菌。而且，尿布时常是湿的，床褥也常常被尿浸湿，给父母带来很多麻烦。最为严重的是，在清洗尿布时，洗衣粉或肥皂等洗涤品残留在尿布上，不容易洗净。这会刺激婴儿稚嫩的皮肤，导致尿布疹，严重影响宝宝睡眠与饮食。 阅读全文 »