钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。孕期需增加贮存钙30克，主要用于胎儿的生长发育。孕期需增加钙的摄入以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿的需要而被大量消耗。我国营养协会建议，孕早期需摄入800毫克，孕中期需摄入1000毫克，孕末期和哺乳期需要摄入1200毫克的钙。 阅读全文 »